Cuando llega esta época del año a tod@s nos entran las prisas por ponernos en forma. La mejor forma de hacerlo es en el gimnasio o con la ayuda de un entrenador personal, pero no siempre se tiene tiempo o dinero para poder hacerlo, así que hay mucha gente que opta por entrenar en casa. Por eso en este post me gustaría hablaros de cinco Youtubers que me motivan para hacer ejercicio en casa.
1. Gymvirtual
Es el canal de la youtuber Patry Jordan y en él encontramos rutinas muy variadas, tanto en tiempo, como en intensidad, para todo el cuerpo o centradas en zonas específicas. Además, en su web cuenta con unos calendarios mensuales, en los que marca una tabla con sus vídeos para cada día. Normalmente, yo opto por sus rutinas de Full Body de 45 minutos, que combinan cardio y tonificación.
2. The Fitness Marshall
Este es un canal de baile. En él, Marshall sube coreografías muy cortas y sencillas con canciones muy conocidas. Creo que es perfecto para empezar, si no estás acostumbrado a hacer ejercicio y te cuesta, porque es muy divertido. Es una manera de hacer cardio, menos aburrida, ya que puedes encadenar muchos vídeos seguidos.
3. Xuan Lan Yoga
Como su nombre indica es un canal de yoga con rutinas muy variadas. Las hay de unos 20-25 minutos para iniciarse en esta disciplina y más largas, con diferentes tipos de yoga. También tiene vídeos cortos para aprender a hacer las diferentes posturas. Sé que a mucha gente el yoga le puede parecer aburrido, pero sí tenéis problemas para dormir, padecéis ansiedad, o dolores de espalda os lo recomiendo, porque notaréis la diferencia.
4. Malova Elena
Conocí a esta youtuber por su vídeos de yoga, que me gustan mucho, porque como los de Xuan Lan son muy variados, pero tiene rutinas de todo tipo. También suelo realizar sus ejercicios con pesas rusas.
5. Mariruska Tips
Es un canal de vida saludable, pero, además de recetas, también hay vídeos de yoga y tablas de ejercicios para tonificar el cuerpo.
Espero que os sirvan de ayuda, como a mí. ¡Feliz semana a tod@!
